Hospitality & Holistic Wellbeing. online & offline
Yin Yoga
"Rest is a skill. And when we begin, we won't be very good at it."
Ausbildungen
50h Yin Yoga | Eliza Neo
2021
200h Vinyasa Yoga | Nora Kersten
2022
Post-traumatic Growth & Yoga | Dr. Arielle Schwartz
2025
75h Yin your Emotions | Eliza Neo
2026
Fortlaufende Kurse & Wissensaneignung im Bereich
Nervensystemregulation, Trauma, IFS Inner Family System, Somatic Experience, etc.
Ich öffne Räume für Stille, für echtes Fühlen und für das mutige Verweilen mit dir selbst. Hier darfst du loslassen, eintauchen und in deiner vollen Präsenz ankommen.
In meinen Yoga Stunden begegnen wir den fünf Wandlungsphasen aus der TCM und erforschen den Zusammenhang zwischen Körper, Emotionen und Nervensystem. Die Sessions sind ruhig, achtsam und eher passiv ausgerichtet. Hier geht es weniger um dynamische Bewegung und Kraft, sondern vielmehr um Innehalten, Erforschen und neugieriges Wahrnehmen. Jede Stunde steht meist unter einem bestimmten Thema, das sich durch die gesamte Sequenz ziehen kann.
1:1 Yin-Yoga-Sessions sind auf Anfrage möglich
– online oder in der Region Limmattal/Zürich.
